11 Manfaat Kesehatan Daun Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Anda sudah tahu bahwa minyak zaitun sudah terkenal di seluruh dunia yang jumlah manfaatnya sungguh banyak. Namun ekstrak daun zaitun kurang dikenal karena efek kesehatan yang mengesankan dapat menjadikannya sebagai tambahan nikmat yang berharga untuk makanan Anda.

Namun, sebelum Anda mulai menggunakan suplemen khusus seperti ini, penting untuk terlebih dahulu memahami sumber, manfaat potensial, dan kemungkinan efek samping lainnya.

Apa itu Ekstrak daun zaitun ?

Ekstrak daun zaitun berasal dari daun tanaman zaitun, yang secara ilmiah dikenal sebagai Olea europaea, dan telah digunakan secara medicinally selama ribuan tahun. Zaitun adalah beberapa tanaman budidaya tertua, dan telah digunakan dalam kuliner dan obat-obatan di seluruh dunia.

Berasal dari kawasan Mediterania, buah zaitun telah dinaturalisasi di lusinan negara dan sangat dihargai untuk minyak dalam buahnya.

Tidak seperti minyak zaitun yang diekstrak dari buahnya, ekstrak daun zaitun didapat dari daunnya sendiri, dan bisa dibuat di rumah, jika punya waktu dan kemauan.

Jika tidak sempat, ekstrak ini biasanya tersedia dalam bentuk suplemen di apotek, di mana ekstrak diperoleh melalui penyulingan uap atau ekstraksi pelarut.

Ada berbagai cara lain untuk mendapatkan keuntungan dari nilai gizi daun zaitun yang padat, seperti teh, tapi tidak seefisien atau manjur dalam hal potensi kesehatan ekstrak ini.

Bahan utama dalam ekstrak daun zaitun adalah oleuropein, bersama dengan senyawa flavonoid dan polifenol lainnya, yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi mereka yang rutin mengonsumsi ekstrak ini, terlepas dari bentuknya.

Manfaat Kesehatan Daun Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat kesehatan yang paling penting dari ekstrak daun zaitun termasuk kemampuannya untuk menurunkan berat badan, memperbaiki penampilan kulit, mengobati jerawat herpes, mengelola kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, mengatur fluktuasi gula darah, memperkuat kekebalan tubuh dan menenangkan rasa sakit.

1. Mencegah Penuaan Dini

Kemampuan detoksifikasi dari daun zaitun bisa membantu menghilangkan racun dari kulit sehingga bisa mempercepat proses penuaan. Selain itu, antioksidan yang ditemukan dalam ekstrak ini akan membantu menenangkan stres oksidatif pada lapisan atas kulit, yang dapat meminimalkan munculnya keriput, bintik-bintik penuaan dan noda lainnya. Penggunaan ekstrak ini secara teratur juga dapat memperbaiki sirkulasi ke kulit, yang akan mempercepat pertumbuhan dan perbaikan sel kulit yang rusak.

2. Mengatur Diabetes

Studi telah menemukan bahwa ekstrak daun ini mampu meningkatkan produksi dan pelepasan insulin, yang berarti regulasi kadar gula darah Anda lebih baik. Jika Anda berisiko tinggi terkena diabetes atau sudah didiagnosis, ekstrak daun ini bisa membantu mengelola gejala potensial. Bahan aktif lainnya juga meminimalkan faktor risiko diabetes lainnya, seperti obesitas dan kolesterol tinggi.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun dapat dengan cepat dan konsisten menurunkan tekanan darah, yang akan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular dan menurunkan risiko aterosklerosis, serangan jantung, stroke dan penyakit jantung koroner. Satu suplemen kapsul per hari mampu secara efektif mengatur tekanan darah sistolik dan diastolik.

4. Melawan Kanker

Ada sejumlah antioksidan kuat yang ditemukan dalam ekstrak daun zaitun, beberapa di antaranya telah dikaitkan dengan sifat anti-kanker. Ini berarti tubuh Anda akan bisa mencari dan menetralkan radikal bebas sebelum mereka menyebabkan mutasi sel atau pertumbuhan kanker. Bahan aktif dalam ekstrak ini juga dapat memperlambat laju pembentukan tumor.

5. Meningkatkan Kinerja Kognitif

Ekstrak daun zaitun menawarkan tingkat perlindungan yang kuat terhadap penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson. Penggunaan suplemen ekstrak daun zaitun secara teratur terhadap orang-orang yang mengalami stroke atau cedera otak akut lainnya, dapat mengurangi stres oksidatif dan membantu meningkatkan kinerja kognitif.

6. Mengurangi Tingkat Kolesterol

Senyawa yang ditemukan dalam ekstrak daun zaitun mampu mencegah oksidasi kolesterol LDL, yaitu bagaimana plak diendapkan di arteri, menyebabkan aterosklerosis dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan kondisi kardiovaskular lainnya. Ekstrak ini juga bisa mengurangi produksi senyawa perusak yang bisa memecah dinding pembuluh darah, membantu mengurangi tekanan darah dan menjaga integritas jantung.

7. Meningkatkan Pencernaan

Bukti studi formal telah menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak daun zaitun secara teratur dapat memperbaiki pencernaan dan menenangkan gejala sembelit dan kembung. Ini sebagian disebabkan oleh sifat peningkat kekebalan dari zat ini, yang dapat menyeimbangkan kembali tingkat bakteri di usus, yang memperbaiki pencernaan dengan cara yang utama. Ini sangat efektif jika Anda menyeduh teh yang dibuat dari daun zaitun.

8. Memiliki Kualitas Analgesik

Jika Anda menderita sakit secara teratur, kualitas analgesik dari ekstrak daun zaitun dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan tersebut dan menghambat pemberian sinyal dari reseptor saraf dari lokasi cedera.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Efek imunomodulator dari ekstrak daun zaitun sudah diketahui, dan mampu melawan berbagai infeksi jamur, virus dan bakteri. Hal ini akan merangsang produksi sel darah putih di dalam tubuh, bersamaan dengan tingginya tingkat antioksidan yang akan mengurangi stres oksidatif dan meredakan dan menyiksa sistem kekebalan tubuh.

10. Agen anti radang

Dalam hal mengurangi peradangan di tubuh, orang telah mengambil ekstrak ini untuk sakit sendi dan otot selama beberapa generasi. Hal ini dapat menghambat pelepasan sitokin dan enzim peradangan lainnya yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada persendian, terutama untuk penderita artritis.

Hal ini membuat obat yang efektif untuk mengatasi rasa sakit kronis pada jenis lainnya juga, terutama yang berasal dari luka lama.

11. Meningkatkan Metabolisme Anda

Ada sejumlah efek pembakaran lemak dari ekstrak daun zaitun, terutama karena merangsang pelepasan adrenalin dan hormon lainnya. Hal ini dapat meningkatkan keseluruhan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak pasif, sekaligus mengoptimalkan proses tubuh lainnya, seperti metabolisme energi dan produksi enzim.

Ekstrak Daun Zaitun

Ada banyak aspek positif untuk mengambil ekstrak ini secara teratur, namun beberapa efek samping potensial dapat mencakup peradangan, masalah gastrointestinal, sakit maag, interaksi obat dan pusing.

Peradangan Toksin: Salah satu hal terbaik tentang ekstrak ini adalah antibakteri, antiviral dan anti-jamur yang potensial. Namun, dengan menghancurkan atau menetralkan patogen ini, ekstrak ini dapat menyebabkan sejumlah racun dilepaskan oleh sel tersebut.

Ini akan mengakibatkan respon inflamasi oleh tubuh, yang bisa memulai lingkaran setan tubuh yang berusaha melepaskan diri dari bahan sampah. Hal ini bisa mengakibatkan nyeri sendi, nyeri otot, berkeringat, demam dan sakit kepala.

Masalah Perut: Sifat kuat dari ekstrak ini dapat memiliki efek samping yang menyebalkan di perut, oleh karena itu selalu dianjurkan untuk mengambil ekstrak daun zaitun dengan makanan.

Bahkan Anda cukup menyiapkan tingtur atau menyeduh secangkir teh daun zaitun, minum air ekstra adalah ide bagus, karena ini akan membantu membuang kelebihan racun yang dilepaskan oleh ekstrak, seperti yang dijelaskan di atas.

Efek samping gastrointestinal ini bisa termasuk diare yang berlebihan dalam beberapa kasus; Jika Anda mengalami efek samping ini, hentikan penggunaan suplemen dan bicaralah ke dokter Anda.

Mulas: Beberapa orang telah melaporkan mengalami mulas saat mereka minum teh daun zaitun atau mengkonsumsi tingtur, tapi ini bukan efek samping yang umum terjadi pada orang yang mengonsumsi suplemen dalam bentuk kapsul atau tablet.

Anda bisa meredakan gejala ini dengan minum lebih banyak air atau beralih ke suplemen kapsul.

Interaksi Obat: Efek ekstrak ini meliputi peningkatan gula darah dan penurunan tekanan darah; Bagi orang yang mengonsumsi obat untuk kedua kondisi ini - diabetes atau hipertensi - interaksi dengan ekstrak bisa mengakibatkan komplikasi atau kurangnya khasiat obat.

Pusing: Sejumlah kecil orang melaporkan pusing atau pusing setelah mengkonsumsi suplemen kapsul ini. Hal ini tampaknya terkonsentrasi pada orang-orang yang sudah menderita tekanan darah rendah, karena ekstrak daun zaitun memiliki efek hipotensi pada tubuh.

Sumber : www.organicfacts.net

Baca juga :