10 Manfaat Teh Putih untuk Kesehatan, Diet, & Kecantikan

Foto by Pixabay .com

Manfaat teh putih untuk kesehatan ialah mengurangi risiko kanker, gangguan kardiovaskular, dan memperbaiki kesehatan mulut. Teh putih memiliki sifat antioksidan dan anti penuaan yang membantu menjaga kesehatan dan kerut kulit bebas.

Teh putih juga melindungi kulit dari efek sinar UV yang berbahaya. Dengan sifat antibakterinya, teh putih melindungi tubuh dari berbagai bakteri penyebab infeksi.

Teh putih memberikan kebahagiaan pada penderita diabetes dari gejala seperti penurunan kadar glukosa plasma, peningkatan sekresi insulin dan rasa haus yang berlebihan (polidipsia). Asupan teh putih juga membantu dalam menurunkan berat badan.

Ada berbagai jenis teh yang ada di pasaran. Teh hijau, teh hitam, teh kembang sepatu dan teh chamomile adalah contoh jenis teh yang biasa digunakan banyak orang. Asupan teh sudah lama diketahui memiliki efek positif pada manusia dan inilah mengapa orang-orang dari Timur menyebutnya sebagai bahan utama untuk kebijaksanaan, kebahagiaan dan kesehatan yang sempurna.

Meskipun dikonsumsi sebagai minuman biasa, ia memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat dipertanggungjawabkan setelah beberapa penelitian dilakukan baik di masa sekarang maupun di masa lalu.

Karena manfaat ini, teh putih dianggap sebagai alternatif yang lebih baik daripada kopi yang mengandung persentase tinggi kafein. Teh hijau dan hitam sama-sama bermanfaat namun teh putih yang mengalami proses paling sedikit, yang membantu mempertahankan tingginya kadar fitokimia.

Karena pengolahannya sedikit, produksi teh putih membutuhkan waktu dan tenaga kerja yang jauh lebih rendah seperti yang dihitung pada teh hitam atau produksi teh hijau.

Sejarah menunjukkan bahwa hal itu mungkin berasal dari China. Dengan mengubah dinasti China di masa lalu produksi teh putih juga berubah. Proses modern yang muncul pada tahun 1700, dan seiring berjalannya waktu, berbagai jenis teh putih dibuat dengan menggunakan jenis semak teh pilihan. Setelah bertahun-tahun, ekspor teh putih dari China dimulai.

Fakta Nutrisi Teh Putih

Teh putih mengandung nutrisi dan kualitas anti-mikroba yang melindungi tubuh terhadap terjadinya penyakit. Teh ini mengandung tanin, fluoride, dan flavonoid seperti katekin dan polifenol. Ini bertanggung jawab atas berbagai manfaat yang diberikan oleh teh putih.

Manfaat Teh Putih untuk Kesehatan, Diet, & Kecantikan

Dengan begitu banyak sifat anti penuaan dan antioksidan, teh putih memang bermanfaat bagi kita semua. Beberapa manfaat teh putih untuk Kesehatan, Diet, & Kecantikan meliputi:

1. Bertindak sebagai Agen Antioksidan

Adanya radikal bebas di tubuh inilah yang menyebabkan kerusakan organ tubuh yang berbeda. Teh ini berisi polifenol yang membantu menetralkan radikal bebas, sehingga membuat tubuh mereka tidak terlalu merusak.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh ini dapat meningkatkan efek antioksidan organ serta plasma. Penelitian lain dilakukan untuk mengetahui efek neuroprotective ekstrak teh putih pada toksisitas toksisitas hidrogen peroksida. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa ekstrak teh putih dengan sifat antioksidannya membantu dalam neuroproteksi sel.

2. Memiliki Anti-aging Properties

Kehadiran radikal bebas sangat berkontribusi terhadap proses penuaan yang dipercepat yang kembali hadir dengan tantangan lain yang terkait dengan kemajuan zaman. Teh putih dengan sifat antioksidannya juga bisa mengurangi risiko penuaan dini.

3. Merawat Kulit

Teh ini juga membantu dalam menjaga kesehatan dan kulit awet muda. Penggunaan teh ini dianjurkan karena sifat antioksidannya yang membantu dalam perbaikan cepat dan pemulihan kulit yang rusak. Hal ini juga bermanfaat dalam melindungi kulit dari efek sinar ultraviolet.

4. Memperbaiki Kesehatan Mulut

Manfaat teh putih untuk kesehatan salah satunya ialah memperbaiki kesehatan mulut. Kehadiran polifenol, flavonoid, dan tanin membantu menghambat pertumbuhan berbagai bakteri yang dapat menyebabkan pembentukan plak. Kandungan fluorida yang ditemukan dalam teh ini juga efektif dalam mengurangi risiko karies gigi atau kerusakan gigi / rongga mulut.

5. Mencegah Kanker

Sama seperti teh hijau, teh putih mungkin bermanfaat dalam mencegah kanker seperti kanker paru-paru. Penelitian menunjukkan bahwa teh ini adalah anti-kanker potensial, agen kemopreventif dan ekstraknya dapat menyebabkan apoptosis atau kematian sel dan dapat membantu mencegah pertumbuhan sel baru pada kanker paru-paru.

Teh ini memiliki sifat antimutagenik juga. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengidentifikasi dan mengkonfirmasi sifat antikanker teh putih untuk jenis kanker lainnya.

6. Mengontrol Diabetes

Hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan teh putih dapat memberikan kenyamanan pada penderita diabetes dari gejala seperti haus berlebihan (polidipsia), penurunan kadar glukosa plasma dan peningkatan sekresi insulin.

7. Menurunkan Gangguan Kardiovaskular

Flavonoid yang ditemukan di berbagai produk makanan seperti teh putih, buah-buahan, dan sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko gangguan kardiovaskular. Flavonoid membantu menurunkan tekanan darah.

Teh putih juga membantu dalam memperbaiki dislipidemia, fungsi endotel dan menghambat oksidasi lipoprotein densitas rendah. Konsumsi bentuk teh kaya flavonoid ini bisa mengurangi risiko berbagai gangguan kardiovaskular.

8. Bertindak sebagai Agen Anti-bakteri

Penyakit dan kondisi medis terutama disebabkan oleh patogen yang menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh dapat beroperasi pada kapasitas normal. Teh ini memiliki sifat antibakteri yang dapat melindungi kulit kita dari bakteri dan kuman lainnya.

Berbagai produk seperti sabun tangan dibuat menggunakan teh ini sebagai bahan utama. Konsumsi teh putih membantu melindungi tubuh kita dari infeksi yang menyebabkan bakteri dan mikroorganisme lainnya.

9. Meredakan dari Demam

Teh putih adalah obat yang baik untuk berbagai penyakit umum. Asupan teh putih memberikan kenyaman bagi mereka yang menderita flu berat dan flu biasa.

10. Membantu menurunkan Berat Badan

Jadwal sibuk dan pilihan makanan yang salah dapat dengan mudah menyebabkan kenaikan berat badan. Shedding off yang didapat kilo mungkin tidak mudah terutama jika tidak ada waktu untuk latihan fisik.

Hidup dengan rencana diet tertentu adalah salah satu cara keluar dari situasi seperti ini. Beberapa diet ini mungkin tidak menyenangkan untuk menempel pada asupan teh putih yang tidak sama dengan mengambil minuman pilihan lainnya.

Studi menunjukkan bahwa asupan teh putih dapat mencegah adipogenesis, yaitu proses pembentukan sel lemak, dan dapat mengendalikan siklus hidup dari sel lemak ini yang disebut sebagai adipocytes.

Apakah teh putih bagus untuk Anda?

Iya, sangat baik untuk Anda, meningkatkan hingga tiga kali lebih banyak antioksidan seperti varietas lainnya, seperti teh hijau. Seperti banyak jenis teh lainnya, senyawa ini mengandung senyawa organik dan zat anti penuaan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan mencegah penyakit kronis tertentu. Teh ini juga bisa membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet dan bahkan meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh.

Berapa kafein hadir dalam teh putih?

Hanya ada 28 miligram kafein dalam satu 8oz. secangkir teh putih, yang memberikan tingkat yang relatif rendah dibandingkan dengan minuman berkafein lainnya, seperti kopi atau teh hijau. Misalnya, secangkir kopi rata-rata sekitar 95 miligram kafein per cangkir, lebih dari 3 kali jumlah teh putih. Dengan kata lain, ini bisa memberi dorongan energik, tapi tidak terlalu adiktif dan tidak mengakibatkan gejala penarikan.

Bagaimana cara membuat teh putih?

Teh putih bisa dibuat seperti jenis teh lainnya dengan menggunakan langkah-langkah berikut:

Langkah 1: Rebus air

Langkah 2: Curam daunnya

Langkah 3: Tambahkan pemanis (opsional)

Namun, untuk hasil terbaik, kebanyakan orang menyarankan untuk mendinginkan air dan membiarkan air matang menjadi dingin selama 5-8 menit, jika tidak, tehnya akan menjadi panas dan sedikit mengandung zat.

Begitu air mendingin sedikit, curam daun teh putih selama 7-10 menit untuk rasa optimal. Semakin lama Anda membiarkan teh terjal, semakin kuat rasanya.

Apa itu teh putih?

Ada beberapa kualifikasi berbeda untuk sesuatu yang disebut "teh putih". Pada dasarnya teh yang belum diproses dengan cara apapun setelah pengeringan sering disebut teh putih.

Nama "teh putih" juga diberikan pada teh yang dibuat dari tunas muda, yang menyebabkan rasa lebih ringan dari teh yang diseduh. Either way, teh putih menggambarkan daun tanaman Camellia sinensis dan merupakan salah satu jenis teh yang paling populer di dunia.

Sumber : www.organicfacts.net