Gampangnya Menjaga Kesehatan Dengan 9 Cara Ini !
 |
| Foto by Google .com |
Maka dari itu keadaan tubuh yang sehat adalah nikmat yang tak tergantikan. Jika kita sakit kita tidak bisa ngapa-ngapain makan saja sudah gak enak apa lagi beraktivitas.
Banyak cara yang dapat sahabat lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh,selain mengatur pola makan yang sehat, sahabat juga perlu melakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik pula supaya badan tetap sehat dan nampak segar.
Inilah cara menjaga kesehatan tubuh yang gampang :
- Selalu berpikir positif. Harus diingat bahwa didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat . Jadi dengan selalu perpikir positif kita akan terhindar dari stress.
- Istirahat yang cukup. Jangan sering begadang karena akan membuat tubuh tidak sehat dan bisa membuat kesegaran tubuh menurun. Usahakan tidur 5-7 jam.
- Olahraga yang teratur. Karena dapat membuat tubuh tetap sehat dan segar. Minimal 3 kali seminggu.
- Selalu menjaga kebersihan. Menjaga kebersihan itu penting juga untuk membuat pikiran menjadi tenang dan tidak stress ketika melihat rumah atau tempat tinggal yang kotor dan dapat pula membuat sarang-sarang bagi penyakit yang berbahaya.
- Konsumsi makanan berserat. Makanan berserat dapat menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit dan dapat membuat pencernaan kita menjadi lebih sehat.
- Makan secara teratur. Makan secara teratur mengakibat kan tubuh kita menjadi sehat dan jaga porsi makanan anda jika terlalu banyak akan menyebabkan kegemukan yang berakibat badan kurang sehat. Makan lah 3 kali sehari.
- Konsumsi vitamin. Mengonsumsi vitamin dapat menjaga tubuh kita dari penyakit. Konsumsilah vitamin C yang dapat menjaga tubuh kita dari berbagai penyakit.
- Minum air secukupnya. Minum air itu penting sekali supaya tubuh kita tidak kekurangan cairan sehingga tubuh terlihat tidak segar dan juga menjaga konsentrasi kita. Minumlah air 8 gelas per-hari.
- Hindari hal-hal yang merusak kesehatan. Hindarilah hal-hal yang bisa merusak kesehatan anda seperti merokok,begadang,minum minum alkohol , dan hindari janganlah sering makan makanan siap saji terutaman yang mengandung banyak bahan kimia lebih baik anda memasak makanan sendiri.
Sahabat juga bisa memeriksakan kesehatan sahabat ke dokter minimal 6 bulan sekali kalau ada uangnya tetapi kalau gak ada yang bisa periksa di ibu kita sendiri.
Dari cara di atas, sahabat dapat menerapkan nya setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh. Pepatah pernah mengatakan mencegah lebih baik dari pada mengobati.
Karena mencegah itu murah harganya dari pada mengobati itu mahal harganya. Jadi tetaplah sehat selalu ya badan sehat beraktivitas pun bisa selalu ceria.
Demikian dari artikel ini semoga bermanfaat.
benar gan menjaga kesehatan itu merupakan wajib untuk kita lakukan
BalasHapusterimakasih informasinya gan. sangat bermanfaat.
BalasHapustepat sekali gan, kesehaatan penting
BalasHapusbisa ane terapkan di kehidupan sehari-hari ane ni ..
BalasHapusterima kasih gan atas kunjungannya
Hapusbagus bro lakuin dengan konsisten agar kesehatan bro terus baik . terima kasih atas kunjunganya
BalasHapuswah bener gan,, biar tidak sering di serang penyakit dan badan menjadi selalu sehat bugar
BalasHapusnice artikel
terima kasih komentar nya Mas dan terima kasih juga atas kunjungannya
HapusAlhamdulillah beberapa tips kesehatan di atas sudah saya lakukan gan :)
BalasHapusbagus gan terima kasih telah membacanya dan terima kasih juga atas kunjungannya
HapusBagus gan , Sangat Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan
BalasHapusterima kasih sudah membacanya dan semoga suka berkunjung kesini lagi
Hapustnk brooo atas informasinya sanggat bermanfaat sekali heee
BalasHapusterima kasih juga atas kunjunganya
HapusGampang sich gan tp kadang2 ada faktor malas, haha
BalasHapusTolong Malasnya harus di buang ya hehehe . terima kasih atas kunjungannya
Hapusmantap buat tipsnya, kadang kalo kerja nulis gn suka lupa waktu... thanks sudah diingatkan dengan pentingnya kesehatan...
BalasHapusSama - sama dan terima kasih kembali atas kunjunganya
Hapusbeberapa yang udah ane lakuin,tapi sisanya belum ane lakuin .__.
BalasHapusintinyia sihh,jangan keberatan/banyak pikiran.. kalau gitu,kitanya juga gampang sakit
ya memang betul itu banyak pikiran itu membuat anda mudah sakit selalu ceria ya dan terima kasih atas kunjungannya
Hapusbetul banget gan ane setuju,menjaga kesehatan itu gampang dan banyak caranya juga :D
BalasHapusterima kasih gan atas partisipasi nya untuk menjaga kesehatan dan semoga sehat selalu . Terima kasih juga atas kunjunganya
HapusTapi kalo makanan orang susah di atur karena duit lagi bro T^T "Anak kos".
BalasHapusJadi harus hemat hemat ya bro dan mikir mikir juga kalo mau makan hehehe semoga tambah rezekinya bro . terima kasih atas kunjunganya
HapusBener banget gan kalau dengan mengkonsumsi air secara teratur saja juga bisa sehat kok gan. Asal airnya juga bebas dari unsur berbahaya
BalasHapusya benar gan dan unsur berbahayanya itu kayak sianida ya :D . Terima kasih atas kunjunganya
HapusSehat itu mahal gan. bener gak bang ??
BalasHapusNendang
ya gan bener sekali sehat itu mahal dan terima kasih ya telah berkunjung ke sini
Hapus