9 Manfaat Buah Melon Untuk Kulit, Berat Badan, dan Penyakit Mematikan

Foto by Pixabay. com

Buah melon merupakan buah berbentuk bulat, lonjong, atau kubus. Daging buahnya mempunyai warna hijau, putih, orange atapun merah serta dagingnya yang lunak. Biasanya disajikan dalam salad buah, jus, maupun pencuci mulut.

Buah melon mudah ditemukan di berbagai wilayah Indonesia. Orang Indonesia banyak yang menyukainya karena harganya yang cukup murah dan mudah dicari. Bukan itu saja orang Indonesia menyukainya karena kesegaran serta tekstur yang lunak.

Asal Anda tahu didalam buah melon juga terdapat kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Mau tahu 9 manfaat buah melon untuk kesehatan badan manusia?

Kandungan Buah Melon :

1. Vitamin A 
2. Vitamin B1 dan B2 
3. Vitamin C 
4. Kolagen 
5. Senyawa karotenoid  
6. Kalsium 
7. Air 
8. Serat

Manfaat Buah Melon untuk Mencegah Penyakit Mematikan :

1. Mencegah Kanker

Buah melon memiliki kandungan senyawa karatenoid yang merupakan  pigmen penting berfungsi sebagai pemberi warna pada buah ataupun sayuran. Kandungan senyawa karotenoid yang tinggi  dapat mencegah kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.

2. Mencegah Stroke Terjadi

100 gr buah melon mengandung 267 mg elektrolit dan kalium. Kalium ialah komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Hal ini akan membantu dalam mencegah terjadinya stroke.

3. Mencegah Serangan Jantung

Selain untuk mencegah dua penyakit mematikan seperti diatas ada semacam kandungan adenosine pada buah melon yang mampu mencegah dan menghentikan penggumpalan peredaran sel darah yang dapat berakibat mencegah serangan jantung dan bahkan  stroke. Cara kerjanya  adalah dengan  melancarkan peredaran sel darah merah pada pembuluh darah yang dapat mencegah serangan jantung dan stroke terjadi.

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan :

1. Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon  ternyata juga dapat menyehatkan mata dengan diperkaya akan kandungan mineral betakaroten yang berguna menjaga kesehatan mata supaya tidak rusak. Beta-karoten akan diubah menjadi Vtamin A serta Vitamin A digunakan untuk memperbaiki fungsi mata.

2. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zea-xanthin dan cryptoxanthin juga terdapat pada buah melon. Antioksidan itulah yang mempunyai kemampuan untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari ancaman radikal bebas. 

Kemampuan inilah  yang mampu membantu dalam hal perlindungan  usus besar, prostat, paru-paru payudara, endometrium, dan kanker pankreas. Tetapi tidak hanya untuk penyakit mematikan, manfaat antioksidan  juga baik untuk kesehatan bagian tubuh lainnya.

3. Menyehatkan Kulit

Buah melon mengandung kolagen, Mineral ini merupakan sebuah senyawa protein yang mempengaruhi integritas  sel di semua jaringan kulit. Kolagen juga berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kelembutan kulit. Ketika Anda sering mengkonsumsi buah melon, Anda dapat membuat kulit nampak halus dan tidak kering.

Manfaat Buah Melon Sebagai Media Terapi :

1. Melancarkan Sistem Pencernaan 

Tidak usah heran jika di semua kandungan buah pasti ada serat didalamnya. Di buah melon  saja memiliki kandungan serat sebesar 0,9 g.  Serat inilah yang digunakan untuk melancarkan sistem pencernaan dan juga BAB. Saran untuk Anda, konsumsilah buah melon secara terjadwal karena melon juga buah yang masak musiman. 

2. Terapi Menurunkan Berat Badan

Buah melon merupakan tergolong  buah yang sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalanu terapi menurunkan berat badan.  Buah ini mempunyai kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, rendah kalori, dan  bebas kolesterol. Efek  dari mengkonsumsi buah melon ialah  membuat Anda seketika kenyang  karena kandungan airnya sangat tinggi.

3. Mengobati Perut Mulas

Perut terasa mulas disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi atau kita yang salah dalam mengkonsumsi makanan,  buah melon memiliki kadar air yang sangat tinggi.  Dengan demikian buah melon memberikan efek meredakan perut yang terasa mulas dan juga maag.

Demikian rangkuman kami dari beberapa sumber informasi seputar manfaat buah melon dengan merangkumnya menjadi 9 Manfaat Buah Melon Untuk Kulit, Berat Badan, dan  Penyakit Mematikan yang dapat Anda praktekkan dengan mudah dirumah, selamat mencoba…

Sumber : www.manfaat.co.id

Share this post