8 Manfaat dan Khasiat Buah Ceri untuk Kulit, Libido, dan Detoks
 |
| Foto by Wikipedia. com |
Ada berbagai spesies buah ceri, diantaranya P. cerasus, P. avium, P. emarginata, dan lain - lain.
Di Benua Australia buah ceri biasanya matang sekitar momen perayaan Natal sedangkan di Benua Amerika dan Eropa Selatan matang pada bulan Juni.
Anak-anak di Indonesia biasanya memetik buah ceri serta langsung memakannya.Bahkan mereka tidak sempat mencucinya dan seringkali sakit perut akibatnya banyak orang tua melarang anak mereka mengkonsumsi buah ceri.
Namun bila buah ceri dibersihkan terlebih dahalu sebelum dimakan akan berbeda. Manfaat dan khasiat buah ceri untuk kesehatan akan diperoleh bila dibersihkan dengan betul-betul.
Kebaikan senyawa di buah ceri bisa bermanfaat bagi tubuh.
Penelitian membuktikan buah ceri ini punya banyak senyawa penting yang bermanfaat untuk tubuh. Seperti diungkap Julia F Morton dalam bukunya 'Fruits of Warm Climates (1987)' yang dilansir hort.purdue.edu, Rabu (9/2/2011) ada 12 senyawa penting dari buah ceri.
 |
| Kandungan buah kersen |
Buah ceri juga mengandung anthocyanin, yaitu pigmen berwarna merah yang baik untuk kesehatan berupa antioksidan.
Anthocyanin memiliki efek yang lebih bagus dibandingkan dengan aspirin sebagai obat pencegah rasa sakit.
Buah ceri tidak boleh diolah dengan suhu terlalu panas maka bisa membuat anthocyanin yang dikandungnya menghilang.
Selain itu bagi mereka yang mempunyai gangguan pencernaan harus berhati - hati karena buah ceri mengandung asam yang juga tinggi.
Selain itu bagi mereka yang mempunyai gangguan pencernaan harus berhati - hati karena buah ceri mengandung asam yang juga tinggi.
Beberapa manfaat dari buah ceri untuk kesehatan tubuh:
1. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Buah ceri bermanfaat untuk mengeluarkan racun (detoksifikasi) dalam tubuh juga bisa dimaksimalkan dengan mengkonsumsinya. Manfaat mengerluarkan racun secara alami ini akan terjadi dengan aman, sehingga tidak akan menyebabkan efek samping.
2. Kaya akan nutrisi
Buah ceri memiliki kadar kalori yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet.
Selain itu, buah ceri juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Perlu diingat cuci dulu buah tersebut sebelum mengkonsumsinya.
Selain itu, buah ceri juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Perlu diingat cuci dulu buah tersebut sebelum mengkonsumsinya.
3. Mengatasi asam urat
Buah ceri dapat mengatasi asam urat, ini disebabkan oleh adanya kandungan berupa anthocyanin yang ampuh mengurangi peradangan.
Penelitian yang dilakukan oleh Human Nutrition Research Center di University of California mengatakan bahwa perempuan yang mengonsumsi 280 gram tart berbahan buah ceri dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah sebanyak 15 % dengan waktu semalam.
Penelitian yang dilakukan oleh Human Nutrition Research Center di University of California mengatakan bahwa perempuan yang mengonsumsi 280 gram tart berbahan buah ceri dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah sebanyak 15 % dengan waktu semalam.
4. Meningkatkan libido
Untuk pasangan suami-istri, buah ceri juga bermanfaat dalam kehidupan percintaan. Ini dikarenakan buah ceri mengandung vitamin A dan C yang dipercaya bisa meningkatkan libido pada pria maupun wanita.
5. Mengurangi nyeri otot
Buah ceri bisa berfungsi membantu mengurangi nyeri otot.
berdasarkan studi oleh Oregon Health and Science University di Amerika menjelaskan bahwa seseorang yang mengkonsumsi jus buah ceri sebelum lari jauh.
Ia akan memiliki lebih sedikit mengalami nyeri otot setelah berlari dibandingkan dengan yang tidak minum.
berdasarkan studi oleh Oregon Health and Science University di Amerika menjelaskan bahwa seseorang yang mengkonsumsi jus buah ceri sebelum lari jauh.
Ia akan memiliki lebih sedikit mengalami nyeri otot setelah berlari dibandingkan dengan yang tidak minum.
6. Efektif untuk diuretik menjadi lebih baik
Kandungan kalium yang terdapat pada buah ceri bermanfaat untuk sistem diuretik yang efektif. Jika sistem diuretik terjaga dengan baik membuat proses pembuangan urin menjadi teratur.
7. Mengatasi insomnia
Zat melatonin di dalam buah ceri mampu membantu otak untuk mengatur tidur. Ia juga mampu mengatasi jet lag dan mampu mencegah hilangnya memori atau biasa disebut pikun.
8. Merawat kulit
Seorang ilmuwan yang bernama Muralee Nair dari Michigan State University di Amerika Serikat menyatakan dengan meminum jus buah ceri setiap hari bisa memperlambat proses penuaan. Ini disebabkan buah ceri mengandung 17 jenis anti oksidan.
Demikian rangkuman kami dari beberapa sumber informasi seputar Manfaat ceri dengan merangkumnya menjadi 8 Manfaat dan Khasiat Buah Ceri untuk Kulit, Libido, dan Detoks yang dapat Anda praktekkan dengan mudah dirumah, selamat mencoba…
Sumber : www.detik.com
Demikian rangkuman kami dari beberapa sumber informasi seputar Manfaat ceri dengan merangkumnya menjadi 8 Manfaat dan Khasiat Buah Ceri untuk Kulit, Libido, dan Detoks yang dapat Anda praktekkan dengan mudah dirumah, selamat mencoba…
Sumber : www.detik.com
0 Response to "8 Manfaat dan Khasiat Buah Ceri untuk Kulit, Libido, dan Detoks"
Posting Komentar