4 Makanan ini untuk Kulit Anda tetap Sehat dan Membuatnya Bersinar

Foto by Pixabay. com

Kita semua tahu bahwa kulit manusia adalah organ tubuh yang sangat penting dan mereka harus menjauhkannya dari hal-hal seperti debu, asap dan sinar matahari. Dibandingkan dengan pria, wanita sangat sadar akan tubuh dan kulit wajah mereka. Menurut dokter; solusi terbaik adalah minum banyak air putih untuk membuat kulit Anda bersih dan bercahaya.

Kulit membantu menjaga organ dan darah Anda terlindungi dari kuman dan bakteri lainnya. Agar kulit Anda tetap sehat, di sini di artikel ini saya akan berbagi 4 makanan ini untuk kulit anda tetap sehat dan membuatnya bersinar. Cobalah menambahkan makanan lezat ini ke dalam makanan Anda.

1. Tomat

Foto by Pixabay. com

Tomat diisi dengan lycopene yang merupakan sumber terbaik untuk menjaga kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan membuatnya tetap muda dan halus. Terserah Anda untuk makan tomat sendiri atau menambahkannya ke dalam salad, sup, atau salsa.

2. Alpukat

Foto by Pixabay. com

Alpukat diperkaya dengan antioksidan seperti beta karoten dan lutein yang membantu menjaga kulit Anda lincah dan membuatnya lembut seperti kulit bayi yang baru lahir. Orang-orang dapat menambahkan alpukat dalam berbagai hidangan, smoothies, salad dan jus untuk menjaga kulit tetap segar dan membuatnya bersinar.

Anda bisa mengkombinasikan alpukat dengan bawang putih, jinten, ketumbar, saus alfredo dan jus jeruk untuk membuat saus kental saat membuat salad alpukat.

3. Kiwi

Foto by Pixabay. com

Kiwi adalah buah yang lezat yang sarat dengan Vitamin E dan C. Kiwi bekerja sebagai peremajaan dan pelembab kulit terbaik dan membuat kulit Anda bersinar dan segar. Ini mengandung serat makanan yang membantu membuang racun berlebihan dari tubuh Anda. Individu dapat minum jus kiwi dan juga menambahkannya ke dalam salad & makanan pencuci mulut.

4. Labu

Foto by Pixabay. com

Labu adalah buah manis yang mengandung antioksidan, mineral, potasium dan vitamin A & E. Buah ini paling baik untuk kulit Anda dan bisa membuatnya sehat dan memikat.

Anda bisa menambahkan labu di piring pasta, dips, sup dan salad.

Kalian semua bisa mendapatkan kulit yang bersinar dengan menambahkan 4 makanan ini dalam makanan biasa Anda. Selalu makan buah dan sayuran segar untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Sumber : healthyvogue

Share this post