10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Kita, Tulang, & Kanker

Foto by Pixabay .com

Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang paling kuno dalam masakan dunia. Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh kita telah terbukti dan teruji karena berbagai manfaat kandungan didalamnya, yang mencakup kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan tulang, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan nafsu makan, mencegah berbagai jenis kanker, memperbaiki kondisi pernafasan, membantu pencernaan, menghilangkan gejala artritis, mengurangi kelebihan gas , meningkatkan aktivitas seksual, dan meredakan nyeri yang berhubungan dengan gangguan menstruasi, mual, dan flu.

Mengenai Jahe

Foto by Pixabay .com

Jahe, yang juga dikenal sebagai Zingiber Officinale, secara tidak akurat disebut sebagai "akar jahe", meskipun bagian yang dapat dimakan dijual di pasaran dan digunakan dalam masakan, sebenarnya adalah batangnya. Dalam budaya Barat, kebanyakan digunakan dalam bentuk permen dan minuman beralkohol seperti bir jahe dan anggur jahe.

Namun, dalam budaya Asia, jahe langsung digunakan dengan memotongnya atau menggunakan bedak di piring tradisional dan minuman ringan seperti kopi dan teh. Aroma Jahe yang tak tertahankan disebabkan oleh minyak esensial dalam komposisinya yang telah didambakan dan diambil oleh pembuat parfum sejak zaman kuno.

Tidak hanya jahe yang dikenal sebagai esensi dan bumbu, ia dikenal sebagai salah satu pengobatan tertua yang dikenal dengan perawatan tradisional herbal dan aromatik, terutama di China, India, dan Timur Tengah.

Di China, telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun untuk menyembuhkan peradangan dan diare. Berasal dari hutan hujan Indo-Malaysia, jahe menyukai tanah tropis yang lembab dan sangat mudah untuk dibudidayakan.

Kultivasinya mungkin telah dimulai di Asia selatan, namun sejak saat itu, jahe menyebar ke Afrika Timur dan Karibia. Tanaman jahe menanam bunga merah terang yang datang dalam bentuk yang berbeda seperti obor dan sarang lebah, dan sering digunakan dalam festival musiman di Pasifik Selatan untuk dekorasi kios, rumah, dan bahkan gaun.

Ratu Elizabeth I dari Inggris juga salah satu penggemar jahe. Ia diperkenalkan oleh orang yang menciptakan manusia roti jahe pada abad ke-16, dan sekarang dicintai oleh jutaan anak-anak (dan orang dewasa) di seluruh dunia. Manusia roti jahe disajikan di sebuah bola Royal, dan beberapa dibuat dengan terlihat sebagai tamu terhormat.

Saat ini, jahe ada dalam daftar makanan FDA yang umumnya aman dan sering digunakan untuk menutupi rasa pahit obat seperti obat batuk. Selain itu, manfaat jahe untuk tubuh kita ialah jahe telah melampaui pengetahuan ilmu kesehatan tradisional untuk memasukkan sejumlah dorongan resep kesehatan ke tubuh Anda.

Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh kita

Berbagai manfaat jahe untuk kesehatan tubuh, kami berikan di bawah ini:

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Jahe diketahui bisa meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi nyeri sendi. Dua tahun yang lalu, sebuah penelitian dilakukan oleh University of Miami yang merekrut beberapa ratus pasien dari berbagai latar belakang dan usia, yang menderita gejala osteoartritis. Pasien kemudian disapih dari obat anti-inflamasi dan analgesik untuk tujuan pembersihan.

Seminggu kemudian, mereka dibagi menjadi dua kelompok; satu diletakkan di plasebo, dan yang lainnya berisi suplemen jahe. Setelah enam minggu menjalani dosis intensif, sebuah survei dilakukan di antara kedua kelompok tersebut. Kedua kelompok merasa membaik, namun 63% kelompok jahe merasakan pengurangan rasa sakit yang luar biasa, sementara hanya separuh kelompok plasebo yang mengalami peningkatan yang signifikan.

Tes terakhir adalah agar pasien menempuh jarak 50 kaki, yang terbukti lebih mudah bagi kelompok jahe, dan hasilnya menunjukkan peningkatan dua kali lebih banyak daripada subjek tes di plasebo.

Jahe memiliki sejumlah senyawa organik unik seperti senyawa anti-inflamasi yang kuat, beberapa yang paling kuat yang dapat ditemukan dalam makanan. Gingerols ini telah dikaitkan secara langsung dengan perbaikan peradangan lutut dan nyeri yang terkait, serta menekan senyawa peradangan seperti sitokin dan kemokin pada sumbernya, bahkan sebelum mereka mulai mempengaruhi tubuh.

Jahe baik dalam penanganan pencegahan dan pengobatan untuk peradangan dan rasa sakit yang terkait.

2. Mengobati Diare

Jahe telah digunakan sejak zaman kuno untuk menyembuhkan diare, dan baru-baru ini terbukti oleh para periset bahwa jahe memang membantu, karena ini mencegah kejang dan gas yang berkontribusi dan merangsang diare.

Di Cina, bubuk jahe telah diberikan pada mereka yang menderita diare dengan sukses besar selama ribuan tahun; Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa cara kuno memang bermanfaat untuk kondisi ini.

3. Menghilangkan Kembung

Jahe adalah karminatif yang sangat kuat, artinya ia menginduksi rasa kembung untuk meninggalkan tubuh. Kembung tidak lebih dari meninggalkan Anda dalam situasi yang tidak nyaman jika Anda tidak dapat menahan gas Anda untuk diri Anda sendiri, itu juga bisa menjadi situasi berbahaya bagi kesehatan Anda.

Terlalu banyak gas yang dibangun di tubuh Anda dapat memaksa gas ke atas dan memberi tekanan pada organ-organ halus di tubuh. Sebuah zat karminatif seperti jahe memaksa gas turun dan keluar dengan cara yang sehat, dan juga mencegah gas tambahan terbentuk lagi.

4. Alat bantu dalam pencernaan

Jahe telah ditemukan menjadi fasilitator proses pencernaan. Kadar gula yang tinggi setelah makan dapat menyebabkan perut mengurangi tingkat alami pengosongan isinya. Jahe membantu dalam mengatur tingkat gula tinggi yang dapat mengganggu pencernaan dan menenangkan perut, dengan demikian, menjaga ritmenya.

Seiring dengan itu, jahe memiliki sejumlah senyawa yang meningkatkan penyerapan nutrisi dan mineral dari makanan yang kita makan. Inilah sebabnya mengapa jahe juga sering digunakan sebagai makanan pembuka atau minuman beralkohol, karena bisa merangsang nafsu makan sekaligus menyiapkan sistem pencernaan untuk masuknya makanan. Jahe populer di negara-negara Asia sebagai hidangan pembuka.

5. Mencegah Kanker

Salah satu perkembangan paling menarik dalam diskusi jahe dan dampaknya terhadap kesehatan tubuh kita telah menjadi korelasi positif antara senyawa organik dalam jahe dan pencegahan terhadap kanker.

Jahe, senyawa yang sama yang memberi jahe sifat anti-inflamasinya, juga telah terbukti mencegah aktivitas karsinogenik di usus besar yang dapat menyebabkan kanker kolorektal. Ini adalah cara lain mengapa jahe bermanfaat bagi sistem gastrointestinal, menjadikannya sebagai tambahan yang sempurna di samping setiap makanan.

Namun, studi yang lebih baru juga menghubungkan gingerols ini dengan apoptosis pada sel kanker ovarium, sehingga mengurangi tumor dan pertumbuhan sel kanker, tanpa membahayakan sel sehat di sekitar mereka.

6. Detoksifikasi dan Disinfects

Jahe pandai dalam mengeluarkan keringat pada mereka yang menikmatinya, yang merupakan hal yang baik. Keringat tidak hanya membersihkan pori-pori dan membiarkan tubuh Anda menghilangkan toksin melalui cairan, namun penelitian juga menunjukkan bahwa keringat mencakup senyawa perasa kuman, yang diberi nama dermicidin.

Ini telah terhubung secara positif dengan infeksi bakteri dan virus yang berkurang pada orang yang berkeringat secara teratur, karena dapat menciptakan kilau pada kulit, lapisan pelindung protein yang sebelumnya tidak diketahui!

7. Meningkatkan Aktivitas Seksual

Pernafisiak yang diketahui, jahe telah digunakan bertahun-tahun untuk membangkitkan hasrat dan meningkatkan aktivitas seksual. Aroma jahe memiliki daya tarik unik yang membantu dalam membangun hubungan seksual. Belum lagi, jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga aliran darah lebih mudah ke bagian tengah tubuh, area penting untuk performa seksual!

8. Mencegah kram menstruasi

Kram adalah salah satu cara tubuh untuk menyadarkan seseorang terhadap beberapa jenis bahaya atau kerusakan pada tubuhnya. Dalam kasus ini, prostaglandin, yang merupakan hormon yang berfungsi sebagai pembawa pesan kimiawi, merupakan obat untuk gejala seperti kram, nyeri, dan demam.

Para ilmuwan percaya bahwa kadar prostaglandin yang tinggi berkontribusi pada peningkatan kram saat menstruasi. Jahe membantu dengan mengurangi kadar prostaglandin dalam tubuh, sehingga mengurangi kram saat Anda sedang Menstruasi.

9. Mengurangi mual

Studi telah menyimpulkan bahwa jahe membantu dalam menyembuhkan mual yang berhubungan dengan kehamilan, mabuk perjalanan dan kemoterapi. Penyerapan cepat dan pengaturan fungsi tubuh yang cepat dalam menyembuhkan mual tanpa efek samping obat modern.

10. Mengobati Flu

Jahe telah diresepkan untuk melawan penyakit dan infeksi selama berabad-abad. Efek menenangkannya membantu mengurangi respons gejala darurat tubuh terhadap sel-sel yang rusak di tubuh.

Sementara sel darah putih bekerja untuk menambal sel dan bertahan melawan penyakit tersebut, jahe bertindak sebagai penghalang tingkat prostaglandin yang tinggi yang menyebabkan demam, sakit kepala, dan kejang.

Manfaat kesehatan jahe lainnya yang saat ini sedang diteliti adalah fungsinya dalam mengurangi penyakit jantung, artritis, migrain, depresi, dan mengatasi gangguan kecemasan terkait stres.

Jahe kadang-kadang memiliki efek samping bagi mereka yang menderita batu empedu, karena ramuan tersebut menghasut pelepasan empedu dari kantong empedu. Karena itu, jika kondisi seperti ini diharapkan, atau jika Anda memiliki riwayat kondisi kandung empedu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengkonsumsi jahe.

Sumber :www.organicfacts.net