7 Makanan yang Tidak Baik untuk Berat Badan Anda

Foto by Pixabay .com

Jika Anda ingin merubah gaya hidup yang sehat dan berenergi, Anda harus mengakui bahwa produk yang dijual di warung, supermarket, kantor, kantin sekolah ,makanan berbahan kimia, bahan olahan dan zat aditif buatan yang merusak, yang seharusnya tidak menjadi bagian dari makanan sehari-hari kita.

Kami telah memilih daftar 7 makanan yang tidak sehat bagi tubuh yang paling sering merupakan bagian dari makanan sehari-hari. Kita menyukai selera dan kenyamanan mereka, dan kita mengabaikan fakta bahwa mereka dibuat dengan jumlah gula, sodium, daging olahan dan hasil buatan yang tidak sehat, yang menyangkal tubuh kita semua sehingga nutrisi penting yang dibutuhkannya untuk tetap bersemangat dan sehat hilang karena bahan tambahan tersebut.

Selain itu, makanan ini, seperti sosis bakar, pizza, dan makanan kemasan, mengandung beberapa bahan kimia berbahaya dapat mengganggu keseimbangan kadar gula darah, kadar kolesterol dan juga merusak fungsi hormon pembakaran lemak kita.


Anda harus menghilangkan makanan yang tidak sehat dari makanan Anda agar dapat mengalami manfaat penurunan berat badan yang luar biasa dan realistis.

Ini, lihatlah 7 makanan yang tidak sehat bagi tubuh :

1. Es krim

Foto by Pixabay .com

Kita semua suka makan es krim, tapi tidak akan membantu menyangkal fakta bahwa makanan itu sangat tidak sehat dan berbahaya bagi kesehatan kita, seiring dengan bertambahnya kalori kosong. Anda tahu, es krim dijual secara komersial dibuat dengan banyak gula, lemak trans yang merusak, warna makanan dan rasa buatan, yang tak terhitung jumlahnya telah terbukti secara ilmiah sebagai kerusakan neurotoksin yang tidak boleh ada dalam produk makanan.

Penelitian menunjukkan bahwa neurotoksin sangat merusak, bahan kimia ini dapat membahayakan otak dan sistem saraf kita, dan juga berdampak negatif terhadap berat badan kita. 

Agar dapat melakukan semua fungsinya secara efektif, otak manusia memiliki keseimbangan zat kimia yang sangat rumit yang bertanggung jawab mengendalikan setiap proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh. Jika ada zat atau zat kimia yang mengganggu keseimbangan ini, hal itu mengganggu fungsi otak yang efektif.

Sebagian besarjenis es krim sangat tidak sehat untuk pemeliharaan jantung dan berat badan, namun Anda selalu dapat menemukan jenis es krim yang lebih sehat. 

Cara terbaik untuk memanjakan diri dengan es krim yang nyaman adalah dengan membuat sendiri es krim dengan resep di yang bisa Anda gunakan dari website Cookpad.

2. Keripik jagung 

Foto by Pixabay .com

GMOS, atau makanan hasil rekayasa genetika telah mengambil alih pasar dan hati para foodies di seluruh dunia, namun kita harus menyadari bahwa jagung yang kita makan sangat merusak kesehatan kita. 

Anda lihat, jagung adalah salah satu makanan rekayasa genetika yang paling umum tersedia di pasar di seluruh dunia, dan karena mengandung banyak gula, hal ini mampu menyebabkan beberapa ketidakseimbangan gula darah dan paku.

Selain itu, ia juga meningkatkan penyimpanan lemak dan penambahan berat badan yang cepat, disertai iritabilitas yang parah, perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan, dan beberapa gejala lainnya yang mengganggu. Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, sebagian besar keripik ini digoreng dengan minyak berbahaya yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh. 

Alih-alih jenis makanan tidak sehat ini, dapat memanjakan diri Anda dengan bermacam-macam keripik nabati, seperti zucchini dan kentang goreng kangkung.

3. Pizza

Foto by Pixabay .com

Jenis - jenis pizza yang dijual secara komersial sangat tidak sehat dan mengandung bahan-bahan yang sangat tidak sehat pula, seperti aditif makanan beracun, pengawet, dan adonan buatan, yang memberi semua pizza nama yang buruk. Pada dasarnya, pembuat pizza komersial membuat pizza dari tepung putih yang telah dikelantang dengan keras, dan saat memasuki tubuh Anda, itu bereaksi seperti gula, menyebabkan lonjakan gula darah dan kenaikan berat badan yang cepat.

Keju olahan adalah bahan lain yang sangat tidak sehat, karena jenis yang sangat banyak ini mengolah jumlah lemak jenuh yang mengkhawatirkan, yang meningkatkan kadar kolesterol dan merusak jantung.

Hindari jenis pizza yang tidak sehat dan olahan ini, dan perbaiki resep pizza buatan sendiri buatan Anda dengan minyak esensial, ramuan bermanfaat, kerak gandum utuh, makanan super, keju organik yang belum diproses, dan saus kaya nutrisi sehat. 

Anda bisa melihat resep -  resep pizza sehat di Cookpad 

4. Kentang goreng

Foto by Pixabay .com

Kentang goreng dipenuhi dengan lemak jenis terburuk yaitu, lemak trans yang dapat memperburuk keadaan, juga mengandung akrilamida, salah satu zat karsinogenik paling merusak yang ditemukan pada makanan,

Penelitian menunjukkan bahwa akrilamida dihasilkan saat kentang putih diatur untuk dipanaskan pada suhu tinggi, terutama selama teknik memasak seperti penggorengan besar. Akrilamida menyebabkan peradangan meluas ke seluruh tubuh, bersamaan dengan mengganggu keseimbangan pH dan menyebabkan keasaman.

Apalagi sebagian besar jenis minyak yang digunakan untuk menggoreng kentang goreng Pranci cenderung menjadi tengik saat dipanaskan pada suhu tinggi atau terkena oksigen, dan bila dikonsumsi, mereka menyebabkan peradangan parah di dalam tubuh. 

Beberapa peneliti telah menunjukkan bahwa peradangan adalah faktor risiko yang mengkhawatirkan yang berkontribusi terhadap beberapa penyakit kesehatan kronis, seperti penyakit jantung, artritis, kanker, dan secara alami, kenaikan berat badan yang cepat.

Jika Anda harus mengonsumsi kentang, cobalah menggunakan teknik memasak yang menghilangkan akrilamida, atau siapkan sejumlah kale kaya nutrisi dan kentang goreng zucchini untuk memilih lebih sehat.

5. Kripik kentang

Foto by Pixabay .com

Kripik kentang adalah salah satu jenis makanan olahan yang tidak sehat karena mengandung kadar toksik beracun paling tinggi di antara semua makanan. Mereka tidak hanya merusak jantung, tapi juga meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan lonjakan gula darah, yang menginduksi keinginan untuk lebih banyak lemak.

Alih-alih keripik yang tidak sehat dan merusak ini, lebih sehat untuk memperlakukan diri Anda dengan sajian kentang manis yang renyah. Anda bisa memanggang ubi jalar ini atau bahkan merebusnya, dan menemani mereka dengan saus saus yang sehat sehingga Anda tidak merasa kehilangan keripik asli yang sangat Anda cintai. 

Saran untuk Anda penikmat kripik kentang agar tetap menjaga konsumsi kripik ini sebab bila Anda terlalu banyak mengkonsumsi setiap hari maka Anda dapat terserang penyakit yang telah disebutkan diatas.

6. Sosis bakar

Foto by Pixabay .com

Sosis merupakan makanan yang disukai semua orang dari anak - anak sampai orang dewasa. Makanan dari daging olahan ini sering di konsumsi dengan cara dibakar, dipanggang, ataupun digoreng. 

Anda harus berhati - hati untuk mengkonsumsi makanan ini secara besar karena dalam sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa konsumsi sosis dan daging olahan lainnya berhubungan langsung dengan peningkatan 67% faktor risiko yang berkontribusi terhadap kanker pankreas.

Selain itu, para peneliti telah memvalidasi klaim bahwa daging olahan yang dibuat di seluruh dunia dapat mengandung karsinogen yang sangat berbahaya, sodium nitrat, yang telah dikaitkan langsung dengan gejala leukemia di antara anak-anak, dan pembentukan tumor otak pada bayi. 

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa sodium nitrat adalah penyebab paling umum yang mendorong pertumbuhan kanker kolorektal.

Alih-alih memakan daging olahan, mengapa tidak melahap renyah wortel dan kangkung kangkung dengan saus hummus pedas?

7. Soda

Foto by Pixabay .com

Penelitian menunjukkan bahwa satu kaleng soda mengandung lebih dari 150 kalori, 30-55mg kafein dan tak terhitung banyaknya bahan buatan, pengawet dan sulphite untuk menciptakan rasa buatan itu. 

Tak satu pun dari bahan itu mengumpulkan satu pun nutrisi, dan jika itu tidak membuat Anda berhenti dari kebiasaan soda yang tidak sehat, apa yang akan terjadi?

Soda sangat asam, dan keasaman yang diciptakan oleh satu cola membutuhkan lebih dari 30 cangkir air seimbang pH untuk menetralisir efek berbahayanya. Ginjal mengalami kerusakan parah karena residu asam ini dan mereka bertanggung jawab untuk menyaringnya dari tubuh.

Tulang kita adalah reservoir mineral dari tubuh kita, mereka menyerap semua mineral alkali, seperti kalsium, dan saat kita mengkonsumsi soda, kalsium dilemparkan ke dalam darah untuk membantu tubuh menetralisir keasaman yang disebabkan oleh soda. 

Proses ini menyebabkan tulang kita menjadi lemah dan rapuh, dan secara alami, konsumsi 10 sendok makan gula menyebabkan kita mendapatkan berat badan yang tidak terkendali.

Beberapa peneliti telah secara langsung menghubungkan konsumsi soda dengan penyakit seperti penyakit jantung, obesitas, kerusakan gigi dan osteoporosis. Alih-alih minuman berbahaya ini, mengapa tidak memperlakukan diri Anda dengan air murni, jus buah murni dan smoothies buatan sendiri yang lezat?

Mengenai Soda Diet

Foto by Pixabay .com

Keyakinan yang tinggi adalah bahwa diet soda merupakan alternatif yang lebih sehat dan bebas gula untuk soda biasa dan tambahan penting untuk diet penurunan berat badan. 

Namun, sejujurnya, soda diet ini memiliki hampir semua masalah yang dihadapi diet dengan konsumsi soda biasa, bersamaan dengan tumpukan gula, dan aspartame, yang disamarkan sebagai AminoSweet.

Penelitian mengungkapkan bahwa aspartam, yang ditemukan dalam jumlah liberal dalam soda diet, berkontribusi terhadap faktor risiko beberapa penyakit kesehatan, seperti kebutaan, epilepsi, hasrat gula, cacat lahir, depresi, sakit kepala, palpitasi jantung, nyeri dada, pesta makan, tumor otak , serangan kecemasan, kelelahan, gangguan pendengaran, nyeri sendi, kram otot, migrain, pusing, hipertensi, insomnia, penyakit reproduksi, disfungsi belajar, komplikasi PMS, dan bahkan kehilangan nyawa.

Dalam kebanyakan kasus, efek samping aspartam sering disalahartikan sebagai gejala penyakit Alzheimer, epilepsi, korea Huntington, penyakit Lyme, sindrom kelelahan kronis, sindrom pasca-polio, virus Epstein-Barr, hipotiroidisme, multiple sclerosis, penyakit Lou Gehrig dan Penyakit Ménière.

 Mengapa Diet Soda Lebih Buruk

Sungguh mengherankan mengejutkan bahwa minuman yang terserang penyakit ini sebenarnya termasuk dalam beberapa diet penurunan berat badan, dan produksinya terdiri dari tipuan pemasaran yang salah dan lobi oleh produsen. Jika Anda menghilangkan minuman berbahaya ini dari makanan Anda, Anda akan merasa lebih mudah dan sederhana untuk melepaskan berat badan yang tidak diinginkan itu.

Beberapa penelitian telah menyoroti insiden di mana konsumsi soda diet telah berkontribusi pada faktor risiko migrain yang parah, tumor otak dan palpitasi jantung, yang kesemuanya dieliminasi saat pasien mengurangi konsumsi soda diet.


Sumber : howfitness.info

Share this post