11 Manfaat Rosemary untuk Detoks, Kecantikan, dan Mood

11 Manfaat Rosemary untuk Kesehatan yang Paling Menarik dan Unik

Foto by Pixabay .com

Beberapa manfaat rosemary untuk kesehatan yang paling menarik dan unik karena kemampuannya untuk

meningkatkan daya ingat,
memperbaiki mood,
mengurangi peradangan,
mengurangi rasa sakit,
melindungi sistem kekebalan tubuh,
merangsang sirkulasi,
mendetoksifikasi tubuh,
melindungi tubuh dari infeksi bakteri,
mencegah penuaan dini,
dan menyembuhkan kondisi kulit.

Apa itu Rosemary?

Berasal dari wilayah Mediterania, rosemary adalah salah satu ramuan yang paling umum ditemukan di rak rempah-rempah, dan untuk alasan yang bagus - tidak hanya memiliki rasa dan aroma yang indah, namun juga kaya akan efek kesehatan yang menguntungkan jika ditambahkan secara teratur ke makanan kita.

Nama ilmiah dari ramuan berkayu abadi ini adalah Rosmarinus officinalis, namun dunia mengenalnya dengan nama yang sama. Mirip dengan ramuan bermanfaat lainnya, rosemary berada dalam keluarga taksonomi yang sama dengan mint, namun tidak memiliki ciri khas itu.

Memiliki rasa lebih hangat, pahit, dan lebih astringent yang memberikan rasa yang indah untuk sup, saus, semur, panggang, dan isian. Hal ini terutama lazim dalam masakan budaya Italia.

Meskipun jumlah kecil seperti yang digunakan untuk memberi rasa makanan biasanya tidak dianggap cukup besar untuk memiliki pengaruh besar pada tubuh, penambahan daun secara teratur ke makanan Anda akan memungkinkan tubuh Anda memperoleh manfaat akumulasi dari senyawa organik dan fitokimia unik yang ada di dedaunan.

Ada juga penggunaan rosemary yang melibatkan konsumsi lebih banyak atau mengoleskan minyak esensial dari rosemary ke kulit secara langsung. Anda dapat mengetahui semua tentang manfaat kesehatan dari minyak esensialnya di artikelnya masing-masing tentang Fakta Organik. Sekarang, mari kita lihat lebih rinci tentang manfaat kesehatan rosemary.

Manfaat Rosemary untuk Kesehatan yang Paling Menarik dan Unik

Manfaat Rosemary untuk Kesehatan meliputi:

1. Memory Booster

Salah satu penggunaan rosemary yang paling awal dilaporkan atau didokumentasikan untuk alasan kesehatan adalah sebagai stimulan kognitif. Dikatakan untuk memperbaiki ingatan dan membantu meningkatkan kecerdasan dan fokus.

Sementara banyak dari klaim tersebut masih diteliti dan dipelajari, pengaruhnya terhadap otak memang menunjukkan adanya peningkatan retensi memori, yang tidak pernah merupakan hal yang buruk; Menjaga pikiran Anda dengan cepat akan membantu untuk tetap muda.

Dengan nada yang sama, rosemary dikaitkan dengan aktivitas kognitif yang merangsang pada orang tua, dan juga mereka yang menderita gangguan kognitif lebih akut, seperti Alzheimer atau demensia. Ini adalah alternatif menarik atau suplemen untuk pengobatan yang lebih modern untuk kondisi yang belum disengaja ini.

2. Mood dan Stres

Aroma rosemary sendiri telah dikaitkan dengan peningkatan mood, membersihkan pikiran, dan menghilangkan stres pada orang dengan kecemasan kronis atau ketidakseimbangan hormon stres.

Bila tanaman dikonsumsi atau dioleskan secara topikal dengan semacam salep daun, bisa juga efeknya sama. Aromaterapi juga menggunakan minyak esensial rosemary untuk tujuan ini, namun konsentrasi komponen aktif tidak diperlukan untuk memiliki efek positif pada stres dan mood.

3. Meningkatkan Imunitas

Komponen aktif rosemary adalah antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-karsinogenik. Ini merupakan serangan tiga cabang terhadap berbagai penyakit dan patogen yang dapat mengancam sistem kekebalan tubuh atau merusak integritas tubuh.

Senyawa antioksidan membentuk garis pertahanan sekunder di belakang sistem kekebalan tubuh sendiri, dan rosemary mengandung sejumlah senyawa kuat tersebut, termasuk asam rosmarinat, asam caffeic, asam betulat, dan carnosol.

4. Potensi Anti-bakteri

Sementara kualitas kekebalan tubuh yang umum meningkatkan rosemary cukup mengesankan, ini sangat penting untuk melawan infeksi bakteri, terutama di perut.

Bakteri H. pylori adalah patogen yang umum dan sangat berbahaya yang dapat menyebabkan sakit maag, namun rosemary telah terbukti mencegah pertumbuhannya saat dikonsumsi. Demikian pula, ini terkait dengan pencegahan infeksi Staph, yang membunuh ribuan orang setiap tahunnya.

5. Mengatasi Sakit Perut

Rosemary secara tradisional digunakan oleh puluhan budaya sebagai obat alami untuk mengatasi sakit perut, konstipasi, kembung, diare, dan segala sesuatu di antaranya.

Efek anti-inflamasi dan stimulannya sebagian besar merupakan penyebab efek ini, jadi menambahkannya ke diet mingguan Anda dapat dengan cepat membantu Anda mengatur pergerakan usus dan sistem pencernaan Anda.

6. Penyegar nafas

Sebagai agen antibakteri alami, rosemary bekerja sebagai pengharum napas yang indah yang juga meningkatkan kesehatan mulut Anda.

Rebus rosemary daun dalam segelas air panas dan kemudian kumur atau desir air di mulut Anda untuk menghilangkan bakteri dan memberi Anda nafas segar dan bersih secara alami sepanjang malam!

7. Merangsang Aliran Darah

Rosemary bertindak sebagai stimulan bagi tubuh dan meningkatkan produksi sel darah merah dan aliran darah. Ini membantu mengoksidasi sistem organ vital dan area tubuh, memastikan agar aktivitas metabolik di daerah tersebut berjalan dengan lancar, selain merangsang pergerakan nutrisi ke sel yang memerlukan perbaikan.

8. Meredakan sakit

Sebagai zat analgesik, rosemary telah dioleskan secara topikal dalam pasta atau salep selama ratusan tahun ke daerah yang terkena rasa sakit. Bila dikonsumsi secara oral, ia bertindak sebagai pereda nyeri agar lebih sulit mencapai bintik-bintik, seperti sakit kepala dan nyeri akibat suatu kondisi.

Sebenarnya, salah satu kegunaan rosemary yang paling populer adalah untuk pengobatan migrain. Menerapkan rebusan ke kuil, atau hanya mencium aroma rosemary telah dikaitkan dengan mengurangi keparahan gejala migrain.

9. Kualitas anti-inflamasi

Mungkin fungsi rosemary yang paling penting adalah sebagai agen anti-inflamasi dalam tubuh. Carnosol dan asam Carnosic adalah dua antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi yang ditemukan di rosemary yang telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan otot, pembuluh darah, dan persendian.

Hal ini menjadikannya pengobatan yang efektif untuk banyak hal, termasuk tekanan darah, asam urat, artritis, dan luka yang diderita selama aktivitas fisik atau pembedahan. Hal ini efektif dalam bentuk oral atau topikal untuk efek anti-inflamasi ini.

Selanjutnya, pengurangan peradangan pada sistem kardiovaskular dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah aterosklerosis tidak muncul.

10. Detoksifikasi Tubuh

Rosemary sedikit bersifat diuretik, artinya bisa membantu membuang racun lebih efisien saat buang air kecil. Selanjutnya, dengan meningkatkan tingkat di mana air meninggalkan tubuh, ia juga dapat membantu menyingkirkan patogen, garam, racun, dan bahkan kelebihan lemak saat dikonsumsi secara teratur (atau saat Anda merasa sangat "toxified").

Dalam hal organ tertentu yang diobati, ini dikaitkan dengan tingkat sirosis yang lebih rendah dan waktu penyembuhan hati yang lebih cepat, yang merupakan salah satu organ paling lambat untuk sembuh.

11. Kesehatan Kulit

Sifat anti penuaan rosemary cukup terkenal. Meskipun lebih umum dipikirkan dalam bentuk minyak esensial, daun rosemary juga dapat mempengaruhi kulit secara internal atau topikal, dan telah terbukti dapat meningkatkan kualitas kulit muda, sementara juga menyembuhkan kerusakan dan meningkatkan tampilan alami dan penampilan terhidrasi. organ tubuh terbesar Anda.

Minyak esensial rosemary tidak boleh dikonsumsi, tapi rosemary normal jauh kurang manjur, dan karena itu tidak berbahaya dikonsumsi dalam proporsi kuliner normal. Jika Anda alergi terhadap anggota keluarga mint lainnya, Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan jika Anda mengonsumsi atau menerapkannya, namun reaksinya biasanya ringan.

FAQ Rosemary

Apa itu rosemary ?

Rosemary adalah ramuan populer yang abadi dan asli wilayah Mediterania. Ini sebenarnya adalah anggota keluarga mint, yang mungkin bisa menjelaskan aroma dan popularitasnya yang sangat menyenangkan di masakan tertentu di seluruh dunia. Hal ini juga umum digunakan dalam praktik penyembuhan alami, karena minyak rosmarin dan bahan aktif lainnya dalam ramuan ini bisa sangat membantu sejumlah masalah kesehatan. Rosemary juga banyak tersedia dan murah.

Bagaimana cara menggunakan rosemary ?

Rosemary bisa digunakan dengan berbagai cara. Pertama dan terutama, Anda bisa menggunakannya dalam masakan Anda sebagai hiasan akhir atau akhir. Anda sebaiknya tidak memasak dengan rosemary, karena ini bisa menyebabkan beberapa komponen bermanfaat hilang. Aplikasi topikal rosemary yang telah diinfuskan dalam minyak adalah penggunaan populer lainnya. Lembaran Rosemary dan penyegar udara juga sangat berguna.

Apa rosemary bagus ?

Rosemary bagus untuk sejumlah hal yang beragam, baik di rumah maupun untuk kesehatan manusia. Aroma kuat Rosemary membuatnya menjadi penghalang bagi hama dan serangga, dan juga penyegar udara yang populer.

Dari segi kesehatan, bisa dikonsumsi untuk membantu pencernaan dan sakit perut. Dicampur dengan infus minyak, ini bisa membantu memperbaiki kesehatan kulit kepala dan rambut sebagai sampo, dan melindungi kulit dari iritasi dan infeksi.

Dimana membeli rosemary ?

Anda bisa membeli rosemary di hampir semua toko kesehatan alami jika Anda menginginkan rosemary yang tidak diobati atau liar. Namun, untuk kebutuhan memasak, rosemary tersedia di setiap toko kelontong, karena ini adalah ramuan masak yang sangat populer.

Anda juga bisa menumbuhkan rosemary Anda sendiri, menjadi tanaman yang sangat keras, dan kemudian Anda tidak perlu membelinya sama sekali! Jika Anda tidak bisa berbelanja di supermarket, rosemary juga tersedia secara online secara luas dalam berbagai bentuk.

Apakah rosemary abadi ?

Rosemary adalah ramuan abadi yang merupakan anggota keluarga mint, Lamiacea. Tanaman ini berasal dari wilayah Mediterania, namun kini telah dibudidayakan di seluruh dunia. Karena rosemary adalah abadi, ini adalah pilihan populer untuk kebun ramuan pribadi atau rumah, yang berarti Anda dapat memiliki akses ke rosemary segar untuk memasak dan kesehatan sepanjang tahun!

Apa arti rosemary ?

Rosemary sebenarnya berasal dari bahasa Latin kuno phraseros marinus, yang berarti embun laut. Ini bisa terjadi karena tanah asli rosemary, dekat Laut Tengah, dan popularitasnya di negara-negara berbahasa Inggris. Kita tahu nama rosemary karena kata-kata Rose dan Mary, dua nama dan kata benda yang sangat umum dalam bahasa Inggris.

Bisakah makan rosemary?

Ya, Anda pasti bisa makan rosemary, dan tetap menjadi salah satu ramuan paling populer untuk digunakan dalam lingkungan kuliner. Aroma rosemary yang kuat memberi keputusan untuk menendang ke berbagai masakan berbeda. Namun, Anda juga bisa makan rosemary untuk efek kesehatannya, dan bahkan mengonsumsi minyak esensial dalam dosis kecil atau encer. Rosemary memiliki banyak efek internal, termasuk mengurangi sakit perut dan gangguan pencernaan.

Bagaimana memasak dengan rosemary?

Anda bisa memasak dengan rosemary dengan berbagai cara karena aroma dan aroma ramuan ini. Anda bisa menempatkannya sebagai hiasan atau topping pada hidangan ikan, atau memasak di dalam makanan unggas. Anda bisa memercikkannya ke sup dan rebusan, dan bahkan menuangkan roti Anda saat ia naik.

Nah, jika Anda ingin mendapatkan lebih banyak rasa, Anda harus memasaknya dengan makanannya, tapi jika Anda ingin menyimpan lebih banyak nutrisi sehat yang terkandung dalam rosemary, jangan memanaskannya terlalu banyak.

Dimana menanam rosemary?

Anda bisa menanam rosemary di tanah yang berdrainase baik rata-rata sekitar 70 derajat; Anda juga ingin memastikan menanam benih lebih awal, karena mereka bisa bertahan dalam embun beku selama beberapa minggu, dan ini akan memberi mereka pertumbuhan awal.

Anda harus memberi tanaman itu banyak ruang untuk tumbuh, jadi jangan mengelompokkannya ke kebun rempah yang sibuk. Juga, begitu tanaman bunga, pastikan untuk memangkas daunnya kembali. Sebagai abadi, Anda dapat menikmati ramuan ini dari tahun ke tahun!

Sumber : www.organicfacts.net