22 Manfaat Apel untuk Kesehatan Tubuh, Wajah, dan Ibu Hamil

Buah apel - merupakan salah satu dari beberapa buah yang paling populer bumi. Kepopuleran apel didapatnya karena tampilan yang cantik dan menggoda membuat banyak kalangan menyukainya. 

Bukan hanya itu saja, apel pun dinikmati karena banyaknya manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Manfaatnya ini sampai-sampai ada pepatah bilang "mengkonsumsi apel sehari menjauhkan kita dari doktor dan penyakit".

Adapun apel juga bermanfaat untuk wajah kita. Didunia bebereapa produk kecantikan  menggunakan apel menjadi bahan dasarnya. Buah apel memang cocok untuk para wanita karena manfaat apel bukan hanya untuk kecantikan tetapi dapat bermanfaat untuk ibu hamil atau wanita hamil muda.

Nutrisi dan gizi dari apel

Daftar kekayaan nutrisi dan gizi apel sangatlah banyak antara lain vitamin, mineral, nutrisi, dan senyawa organik. 

Adapun unsur nutrisi lainnya meliputi vitamin C, vitamin K, vitamin B6, dan riboflavin, serta mineral seperti potasium, tembaga, mangan, dan magnesium. 

Apel juga merupakan salah satu sumber serat yang sangat baik dan juga memiliki senyawa organik yaitu fitonutrien dan flavonoid seperti quercetin, epicatechin, phloridzin, dan berbagai senyawa polifenol lainnya.

Manfaat Apel untuk Kesehatan Tubuh

Berikut manfaat dari buah apel. 

1. Membantu melancarkan pencernaan karena banyak serat didalam buah ini. 
2. Mencegah kanker dengan bukti beberapa penelitian menggunakan apel sebagai alat penyembuhan. 
3. Meningkatkan kesehatan usus dan membantu memperbaiki fungsi bakteri baik yang hidup di dalam usus besar kita
4. Mengobati anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
5. Mengatur kondisi darah pasien diabetes
6. Perawatan gigi dengan membantu membersihkan gigi dan gusi dari kotoran yang melekat.
7. Membantu mengurangi dan mencegah penyakit Alzheimer, karena degenerasi otak yang menyebabkan Alzheimer dikaitkan dengan radikal bebas.
8. Mengobati masalah pernapasan
9. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yang menjadikannya mekanisme defensif yang kuat melawan penyakit jantung atau kardiovaskular.
10. Mengobati Rematik karena adanya senyawa flavonoid yang sangat berguna untuk membantu dalam proses penyembuhannya. 
11. Meningkatkan daya lihat
12. Menurunkan berat badan dengan banyaknya serat didalamnya.
13. Solusi untuk yang susah buang air besar

Manfaat Apel untuk Wajah

Berikut manfaatnya untuk wajah kita. 

1. Menghilangkan jerawat dengan menggunakannya sebagai toner wajah. 
2. Menghilangkan kerut wajah
3. Mencerahkan kulit wajah
4. Membersihkan pori-pori pada wajah
5. Wajah kusam dan wajah berminyak

Manfaat Apel untuk Ibu Hamil

Berikut manfaatnya bagi ibu hamil.

1. Mengurangi dan mencegah rasa mual dan muntah.

2. Nafsu makan tetap terjaga.

3. Meringankan pegal-pegal pada tubuh ibu hamil.

4. Menghindari kerusakan DNA dalam darah. 

Penutup

Demikian sajian rangkuman kami mengenai 14 manfaat apel untuk kesehatan tubuh, wajah, dan ibu hamil. Semoga dengan membaca rangkuman kami Anda mendapat pengetahuan baru mengenai manfaat apel. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Sumber : 

• www.organicfacts.net https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-apple.html
• https://www.alodokter.com/jarang-bertemu-dokter-berkat-manfaat-apel
• https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/manfaat-apel-benarkah-an-apple-a-day-keeps-the-doctor-away/
• https://kumparan.com/@kumparanmom/7-manfaat-makan-apel-hijau-untuk-ibu-hamil
• https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/manfaat-apel-benarkah-an-apple-a-day-keeps-the-doctor-away/

Baca juga : 

• 9 Manfaat Terbaik Buah Naga Merah Bagi Pencernaan, Diabetes, dan Mata
• 8 Manfaat Cabai Rawit Merah untuk Sakit Kepala, Flu, dan Pencernaan
• 7 Manfaat Tomat Untuk Wajah dan Mencegah Kanker
• 5 Manfaat Nanas Bagi Hipertensi, Tulang, dan Imun Tubuh
• 8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan ,Pencernaan, dan Cacingan

Share this post